Les Mills à Saint-Maur-des-Fossés : cours collectifs dynamiques avec l’Académie du Mouvement

Les Mills à Saint-Maur-des-Fossés est bien plus qu’un simple cours collectif : c’est une véritable expérience sportive et humaine proposée par l’Académie du Mouvement. Grâce à des programmes reconnus dans le monde entier, vous pouvez améliorer votre condition physique, tonifier vos muscles et booster votre mental dans une ambiance motivante.

Qu’est-ce que Les Mills ?

Les Mills, c’est une gamme de cours collectifs conçus en Nouvelle-Zélande et aujourd’hui pratiqués par des millions de personnes dans le monde. Ces entraînements associent musique entraînante, chorégraphies rythmées et coaching professionnel.
À l’Académie du Mouvement, vous pouvez pratiquer Les Mills à Saint-Maur-des-Fossés dans un cadre moderne et convivial. Chaque séance est pensée pour être accessible, progressive et toujours stimulante.

Les différents programmes Les Mills disponibles

BODYPUMP : la musculation accessible à tous

Un cours de renforcement musculaire complet, basé sur des exercices simples réalisés avec une barre et des poids ajustables. Parfait pour sculpter votre silhouette, améliorer votre force et brûler des calories.

BODYCOMBAT : défoulez-vous avec intensité

Inspiré des arts martiaux, ce cours mélange boxe, karaté, taekwondo et kickboxing. Vous libérez votre énergie tout en améliorant votre cardio et votre coordination.

RPM et Sprint : l’expérience vélo indoor

Des cours de cyclisme en salle où vous pédalez au rythme de la musique, idéal pour brûler un maximum de calories, renforcer vos jambes et booster votre endurance.

BODYBALANCE : l’équilibre entre force et sérénité

Un cours inspiré du yoga, du pilates et du tai-chi pour améliorer votre souplesse, réduire le stress et renforcer votre posture.

LES MILLS CORE : renforcer sa sangle abdominale

Un entraînement spécifique sur la ceinture abdominale et les muscles profonds, essentiel pour améliorer votre posture et prévenir les blessures.

Découvrir les cours

Les avantages des cours Les Mills à Saint-Maur-des-Fossés

1. Variété et renouvellement des cours

Avec Les Mills, chaque trimestre apporte de nouvelles playlists, de nouveaux mouvements et des chorégraphies rafraîchies. Vous pouvez participer à BODYCOMBAT pour le cardio, BODYPUMP pour la force, ou BODYBALANCE/Yoga pour l’équilibre et la flexibilité. C’est l’essence même de la méthode Les Mills : ne jamais s’ennuyer.

2. Coaching professionnel et atmosphère motivante

Les instructeurs à l’Académie du Mouvement sont certifiés Les Mills et formés pour guider chaque participant en toute sécurité. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, vous recevez une attention adaptée, des corrections et une énergie collective stimulante.

3. Bienfaits physiques et mentaux

Pratiquer Les Mills à Saint-Maur-des-Fossés vous aide à :

Réduire le stress grâce à l’effort intense et au plaisir du groupe

Brûler des calories et perdre du poids

Tonifier les muscles

Améliorer votre endurance et cardio

Pour qui sont les cours Les Mills ?

Les programmes conviennent à tous les niveaux :

Débutants cherchant à se lancer
Intermédiaires souhaitant progresser
Confirmés désirant pousser leur performance

Que vous choisissiez un cours Les Mills « force », « cardio » ou « bien-être », vous trouverez un format adapté à votre objectif.

Quand et comment pratiquer Les Mills à l’Académie du Mouvement ?

Les cours Les Mills à Saint-Maur-des-Fossés sont accessibles dans les formules Forme de l’Académie du Mouvement. Ils sont proposés tout au long de la semaine avec des créneaux variés pour s’adapter à vos disponibilités.
Vous pouvez consulter le planning complet sur place ou via l’application de réservation.

Un accompagnement professionnel et personnalisé

Les instructeurs certifiés Les Mills de l’Académie du Mouvement vous accompagnent à chaque étape : échauffement, progression, corrections techniques et motivation. Vous ne serez jamais seul face à l’effort, toujours soutenu par des coachs passionnés.

Rejoignez l’énergie Les Mills à Saint-Maur-des-Fossés

Choisir Les Mills à Saint-Maur-des-Fossés, c’est faire le choix d’un entraînement dynamique, encadré et efficace. Que vous soyez débutant ou sportif régulier, il existe un programme Les Mills adapté à vos besoins et vos objectifs.

Alors, prêt à relever le défi ? Venez vivre l’expérience Les Mills à l’Académie du Mouvement et transformez votre manière de bouger.