Cours
de l’académie
Nos cours de la Forme
Cardio, fitness, ou encore renforcement musculaire, nos Maîtres de la Forme vous accompagnent à l'occasion de nombreux cours collectifs hebdomadaires.
TRX Suspension training
Renforcez votre corps en profondeurTRX Suspension training
Notre cours de TRX Suspension Training - Les Mills est un entraînement fonctionnel qui sollicite votre corps dans sa globalité.
Fullbody
Un entraînement complet pour une forme optimaleFullbody
Le Fullbody est un entraînement complet qui cible tous les muscles de votre corps pour des résultats optimaux.
Stretching
Libérez votre souplesse et votre bien-êtreStreching
Notre cours de STRECHING est une parenthèse de détente et de flexibilité au cœur de l'Académie du Mouvement.
RPM
Je pédale au sommetRPM
Le RPM est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach.
Blueball
l'activité fitness et bien-êtreBlueball
Bien plus qu'une activité fitness, le Blueball permet de réels moments d'échanges et de convivialité entre les participants ! Et pour cause : elle est même qualifiée d'activité qui permet de donner le sourire et lutter contre la morosité tout au long de l'année.
HBX Boxing
Libérez votre puissance intérieureHBX Boxing
Notre cours de HBX Boxing vous propose une expérience de fitness palpitante, une fusion dynamique de boxe, de cardio et de renforcement musculaire.
Bodypump
Libérez votre souplesse et votre bien-êtreBodypump
Notre cours de BODY PUMP - LesMills, vous fait vivre une expérience de fitness en force avec de la musique entraînante.
Nos rituels Détente
L'équilibre du corps et de l'esprit fait partie de la philosophie de l'Académie du Mouvement. Découvrez tous nos cours bien-être pour prendre soin de votre corps tout en douceur.
Pilates
Renforcez votre corps de l'intérieurPilates
Le cours de Pilates à l'Académie du Mouvement est une approche unique pour développer une base solide et une posture équilibrée. Ce cours met l'accent sur la conscience corporelle, la respiration et les mouvements contrôlés pour renforcer vos muscles profonds.
Aquarelax
Soulagez votre corps !Aquarelax
Cours aux 1001 vertus, ayant pour objectif la décontraction totale du corps, se basant sur la respiration, les étirements et le soulagement des douleurs articulaires et dorsales.
Bodybalance
Sentez-vous serein et détentduBodybalance
Spécifiquement agencée pour votre aise et votre intimité, méditez dans la salle HESTIA durant les cours de Bodybalance.
Aromathérapie
Lâcher priseAromathérapie
L’Académie du Mouvement vous propose des séances d’aromathérapie au sein de l’univers détente, pour vous aider à lâcher prise et bénéficier de tous les bienfaits des huiles essentielles.
Yoga
L'équilibre corps & espritYoga
Ce cours allie postures fluides, respiration consciente et relaxation pour vous offrir une expérience holistique de bien-être. Ce cours vous permettra de cultiver la force, la souplesse et la paix intérieure.
Nos cours des Bains
Chaque semaine, les Maîtres des Bains vous proposent une large sélection de cours aquatiques adaptés à tous les niveaux et tous les besoins.
Aquabiking
Pédaler dans l'eauAquabiking
Immergé jusqu’à la taille, ce cours de cycling aquatique axe l’entraînement sur les fessiers, les cuisses, les abdos et les bras.
Aquafitness M vert
Fitness aquatique en douceurAquafitness M vert
Combinaison de mouvements doux et des bienfaits de l'eau pour créer un entraînement complet et à faible impact. En ayant pied et sans matériel, vous serez en mouvement de manière équilibrée.
Aquafitness M bleu
fitness aquatique EN RYTHMEAquafitness M bleu
Allie mouvements sportifs et bienfaits aquatiques pour un entraînement complet et rythmé.
Aquafitness M rouge
Fitness aquatique à intensité soutenueAquafitness M rouge
Mouvements à haute intensité sollicitant haut du corps et bas du corps avec des équipements type steps aquatiques ou trampolines aquatiques, gants palmés et/ou ceintures hydrotone pour les abdominaux.
Aquapower
Pour les sportifs à l’esprit guerrier !Aquapower
Cours intense de renforcement complet sur tout le corps avec des équipements offrant des résistances exceptionnelles.
Aquaboxing
Les mouvements des sports de combatAquaboxing
Série de mouvements tirant leurs inspirations des sports de combat. Les enchaînements sont multiples : sauts, déplacements, coups de poings et coups de pieds dans l’eau.
Bilan forme
Vous êtes membres de l’Académie du Mouvement ? Réservez votre bilan forme au M, une expérience unique pour évaluer et optimiser votre condition physique. Nos experts vous guideront à travers une analyse complète de votre corps, de vos capacités et de vos objectifs.
Les formules
L'Initial
Il évoque l’origine et l'initiative du Mouvement.
- NAccès aux 3 univers (sur réservation)
- N 1 bilan forme
- N2 activités par semaine (sur réservation)
L'Équilibre
Le Mouvement en 3 temps pour atteindre l’équilibre parfait.
- NAccès aux 3 univers (sur réservation)
- N 2 bilans forme
- N3 activités par semaine (sur réservation)
- N1 coaching annuel
L'Horizon
Le Mouvement pour oser se déployer, s’explorer et se faire confiance.
- NAccès aux 3 univers (sur réservation)
- N 3 bilans forme
- NActivités sur réservation
- N1 coaching annuel
- NSuivi constant sur l'application
* Toutes les séances sont à réservées à la réception ou sur l’application mobile du M.
Savoir Nager au M
Entrez dans le Mouvement et apprenez à nager au M. Nos Maîtres des Bains vous proposent des activités pour tous les âges et tous les niveaux pour découvrir, appréhender et maîtriser l’eau. À partir de 6 mois et jusqu’à 99 ans et plus, bénéficiez des conseils de nos experts et d’un suivi personnalisé pour toutes les situations et tous les besoins.
Prolongez l'expérience
En tant qu'Académicien, bénéficiez d'une application mobile pour gérer vos cours et votre progression.
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