Plongez dans l’univers de la Forme…
Club de Cross Training à Saint-Maur-des-Fossés
LE CROSS-
TRAINING
« Intensifier son entrainement avec le Cross Training »
Vous souhaitez pratiquer le cross-training à Saint-Maur-des-Fossés ? Au sein de l’univers de la Forme, l’espace Apollon vous permet de profiter d’un espace dédié aux entrainements de cross-training avec des équipements haut-de-gamme. Découvrez dès maintenant tous les bienfaits du cross-training, et des autres cours de la Forme, en prenant rendez-vous avec un(e) de nos conseiller(e)s.
Nos cours de la Forme
À l’instar du cross-training, variez vos pratiques pour vous dépasser et avoir une pratique sportive complète.
TRX Suspension training
entraînement en suspension avec sanglesTRX Suspension training
Découvrez le TRX Suspension Training Les Mills, un entraînement fonctionnel qui utilise des sangles pour faire travailler tous les muscles de votre corps de manière globale
Fullbody
entrainement complet du corpsFullbody
Optez pour le Fullbody, un entrainement complet qui fait travailler l'ensemble des muscles de votre corps, vous assurant ainsi des résultats visibles et une meilleure forme physique.
Stretching
étirements pour améliorer la souplesse et la récupérationStreching
Offrez-vous une pause bien-être avec notre cours de Stretching à l'Académie du Mouvement. Ces exercices d'étirements sont conçus pour améliorer votre flexibilité et favoriser la récupération de votre corps.
RPM
cours de vélo d'intérieur à rythme élevéRPM
Enfourchez votre vélo pour le RPM, un cours de cyclisme en intérieur à haute intensité. Ce programme, guidé par un coach et soutenu par une musique énergisante, est efficace pour atteindre vos objectifs avec un impact réduit sur vos articulations.
CAF
Cuisses Abdos Fessiers : cours spécifique pour renforcer les muscles du bas du corpsCuisses Abdos Fessiers
Venez découvrir le CAF (cuisses, abdos, fessiers), un cours dynamique et accessible à tous qui cible spécifiquement les muscles du bas du corps. Nos coachs qualifiés vous guideront à travers des exercices efficaces pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et profiter d'une astmosphère entraînante.
HBX Boxing
cours de boxe inspiré du HIIT (High-Intensity Interval Training)HBX Boxing
Préparez-vous à une expérience fitness palpipante avec notre cours de HBX Boxing. Ce programme dynamique fusionne la boxe, le cardio et le renforcement musculaire selon les principes du HIIT.
Bodypump
cours de musculation avec haltèresBodypump
Rejoignez notre cours Les Mills de Bodypump, pour une séance de musculation entraînante et efficace. En utilisant des haltères et en suivant le rythme d'une musique motivante, vous développerez votre force et votre endurance musculaire.
Coaching personnalisé
Bénéficiez d’un entrainement cross-training entièrement conçu selon vos besoins, grâce au bilan forme réalisé lors de votre adhésion. Une expérience unique permettant aux maîtres de la Forme d’analyser votre condition physique afin d’établir un programme sportif personnalisé.
Nos engagements
Des tarifs adaptés à vos entrainements
Vos entrainements et nos formules d’abonnement sont modelés en fonction de vos besoins et de vos envies. Vous pouvez changer de formule quand vous le souhaitez et varier votre pratique sportive. Le M s’adapte à vos besoins.
01
FlExibilité
Application
Une application complète
Retrouvez facilement vos séances d’entrainement et suivez votre progression à tout moment dans une application pensée pour vous.
02
Un coaching personnalisé
Progressez efficacement pour atteindre vos objectifs avec l’accompagnement de nos maîtres de la Forme. Quels que soient vos besoins et votre niveau, bénéficiez de conseils avisés et d’un coaching annuel personnalisé
03
Coaching
Équipement
Un équipement haut-de-gamme
Vivez une expérience sportive dans un cadre exceptionnel. L’Académie du Mouvement met à votre disposition du matériel de qualité pour vous assurer confort et sécurité.
04
« Une aventure qui ne se vit qu’n vrai »
Venez profiter de tous les bienfaits de vos entrainements cross-training à Saint-Maur-des-Fossés et découvrez dès maintenant l’Académie du Mouvement