Les cours des bains

L’aquafitness M VERT

Durée

45 minutes

Difficulté

●○○○○

groupe

20 personnes

Lieu

Le carré

Une séance de 45 minutes de sport aquatique en version SOFT dans notre Bain Carré. En ayant pied et sans matériel, vous mettrez en mouvement de manière équilibrée :

Le cœur avec des exercices du bas du corps 
Les muscles avec des séquences ciblées pour améliorer votre tonus musculaire et galber votre corps
Des exercices d’équilibre et des étirements vous feront gagner en souplesse.

L’AQUAFITNESS DOUCEUR est un cours complet idéal pour se remettre en mouvement en douceur mais de façon déterminée.

Les exercices dispensés par les Maîtres de Bains sont d’intensité modérée, et des équipements en mousse sont utilisés pour augmenter les résistances et/ou la flottabilité.

Objectif

Un travail complet du corps de manière modérée (ni trop doux ni trop difficile !).

Pourquoi faire ce cours ?

Pour entretenir son capital santé quel que soit votre niveau sportif : débutant ou confirmé, vous pouvez tenter l’expérience !

Notre conseil :

Plus vous viendrez à ce cours et plus vous sentirez les bienfaits de l’eau sur votre corps. Certains Académiciens ont diminué leur traitement médical ou leurs nombres de séances de kiné !