Un entrainement intense pour un résultat optimal

Circuit Training

  • Durée

45 minutes

  • Difficulté

●●●

  • groupe

∼ 12 personnes

  • Lieu

Hermès

En cours collectif, une séance d’entraînement intense et variée qui combine différents exercices en circuit pour solliciter l’ensemble de votre corps.

Ce cours dynamique et stimulant vous permettra de repousser vos limites, d’améliorer votre condition physique et de renforcer votre musculature. Le Circuit Training est une expérience qui vous permettra de progresser rapidement.

Objectif

Booster son endurance et sa capacité cardiovasculaire grâce aux enchaînements dynamiques. Vous renforcez l’ensemble de votre corps, vous brûlez efficacement des calories. Les exercices proposés par le Maître de la Forme seront variés et vous feront gagner en agilité.

Pourquoi faire ce cours ?

Pour brûler des calories, développer la force et améliorer l’endurance. En alternant des exercices cardiovasculaires et des exercices de renforcement musculaire sans temps de repos entre chaque exercice, vous stimulez votre ressenti et augmentez votre capacité cardio-respiratoire.

Ce type d’entraînement complet vous permet également de gagner en agilité, en coordination et en puissance.

Notre conseil :

S’échauffer avant le cours pour préparer votre corps à l’effort intense. Notre Maître de la Forme expérimenté vous guidera dans chaque exercice du circuit.

Vous n’hésitez pas à adapter l’intensité des exercices selon votre forme physique. 

« Une aventure qui ne se vit qu'en vrai ! »

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