Libérez votre souplesse et votre bien-être!
STRETCHING
- Durée
45 minutes
- Difficulté
●●○○○
- groupe
20 personnes
- Lieu
HESTIA
En petit groupe, notre cours de STRECHING est une parenthèse de détente et de flexibilité au cœur de l’Académie du Mouvement.
Ce cours est spécialement conçu pour vous aider à étirer vos muscles, à améliorer votre souplesse et à vous offrir une sensation de bien-être totale. Que vous soyez sportif(ve) ou simplement en quête de relaxation, ce cours de Stretching est une invitation à prendre soin de votre corps et de votre esprit.
Objectif
Gagner en souplesse et en amplitude articulaire grâce à des étirements progressifs. Les séances de STRECHING régulières permettent de prévenir les blessures en renforçant vos muscles et vos articulations. Avec votre mobilité ainsi retrouvée, vos tensions seront oubliées et vous améliorez votre qualité de vie.
Pourquoi faire ce cours ?
Le STRETCHING est une pratique essentielle pour maintenir la souplesse de vos muscles et de vos articulations. En s’accordant un temps dédié au relâchement musculaire, vous prévenez les blessures, réduisez les raideurs et améliorez votre posture.
Le Stretching favorise également une meilleure circulation sanguine, ce qui contribue à une récupération plus rapide après l’effort physique.
Le Maître de la Forme expérimenté vous guidera tout au long du cours pour des étirements efficaces et sécurisés.
Notre conseil :
Respirez profondément pendant les étirements pour faciliter la relaxation et l’assouplissement de vos muscles.
« Une aventure qui ne se vit qu'en vrai ! »
Rejoignez l'académie le temps d'un rendez-vous de 30 minutes afin de découvrir le parcours d'un(e) académicien(ne).
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