Cours Fitness au M : boostez votre énergie avec le Full Body, Body Pump et HBX Boxing

Cours Fitness : énergie, puissance et motivation au M

Les cours fitness du M-Académie du Mouvement à Saint-Maur-des-Fossés sont bien plus qu’un simple entraînement. Ce sont de véritables expériences collectives, motivantes et dynamiques, conçues pour améliorer la condition physique et renforcer la confiance en soi.
Au programme : Full Body, Body Pump et HBX Boxing, trois disciplines phares pour sculpter, tonifier et libérer son énergie.

Pourquoi choisir un cours de fitness ?

Faire du fitness en groupe, c’est profiter de la motivation collective, d’un encadrement professionnel et d’une ambiance stimulante. Chaque cours du M est pensé pour :

brûler efficacement des calories,
renforcer les muscles,
améliorer la posture et l’endurance,
se dépasser dans une atmosphère positive.

Le tout sans jamais tomber dans la routine : les cours changent, les playlists évoluent, et la bonne humeur est toujours au rendez-vous !

Découvrir les cours

Full Body : un entraînement complet et efficace

Le Full Body cible l’ensemble du corps en une seule séance. C’est le format idéal pour celles et ceux qui veulent optimiser leur temps tout en obtenant des résultats rapides. Au M, nos coachs adaptent l’intensité à votre niveau, pour un entraînement à la fois fun, accessible et ultra-efficace.

Body Pump : puissance et endurance

Inspiré du concept Les Mills Body Pump, ce cours combine musculation et cardio grâce à l’utilisation de barres et de poids légers. L’objectif : sculpter sans alourdir, améliorer la résistance musculaire et booster le métabolisme.
Résultat : une silhouette affinée, un cœur plus fort et un moral gonflé à bloc !

HBX Boxing : défoulez-vous, tonifiez-vous

Le HBX Boxing est un mélange explosif de cardio, de coordination et de puissance. Sans contact, il allie mouvements de boxe et travail musculaire. Idéal pour se défouler, se tonifier et renforcer le mental.
C’est l’un des cours les plus appréciés au M pour libérer les tensions et gagner en confiance.

Un entraînement complet dans une ambiance unique

Au M-Académie du Mouvement, la performance ne se fait jamais sans plaisir. Chaque séance est pensée pour stimuler le corps et l’esprit, dans une atmosphère bienveillante et énergique. Que vous soyez débutant ou confirmé, nos coachs vous accompagnent pour progresser à votre rythme.

Je découvre les cours fitness du M
Je réserve mon premier cours